今月は６．認知症の予防についての考え方をお話します。

認知症の予防とは？　▷認知症発症のリスクを少なくすることです。

脳血管性認知症の予防
　…高血圧症、高脂血症、肥満などの対策が有効です。

アルツハイマー病の予防
　…運動・食事をはじめとする生活習慣病対策には、発症を遅らせる効果が認められています。

老化による脳の病気の加速因子を防ぐ
　…脳や体を使わないこと｢廃用｣は認知症の発症や進行を加速させます。
　　廃用の背景には、うつ病やアルツハイマー病初期に見られるうつ状態が、しばしば隠れています。

脳の活性化を図る
　脳の活性化にはいろいろな方法がありますが、何をするにしても大切なのは、下の①～④を心がけ、楽しく行うことです。本人が嫌がるのに無理強いするのは、ストレスや自信喪失につながり逆効果になります。

認知症の予防のために｢何をしたらよいか｣ではなく、どう刺激ある毎日を送るかが重要です。

ご家族や介護者だけで、上記①～④を実施することは大変です。
デイサービスやデイケアなどの介護サービスでは、専門スタッフが一人ひとりの得意なこと、心地よいと感じることを把握し、生き生きと過ごせる場所づくりに取り組んでいます。さまざまな効果が生まれますよ。