◆町内会といっしょに「いきいき百歳体操事業」を開始!
◆生協強化月間のスタート集会(9/25)後に、早速実現!
10月16日(金)13時半から北本庄町宮本町内会と本庄支部が協力して、福山市いきいき百歳体操事業を開始し(福山市で8か所目)、会場の宮本公民館には25名が集いました。
福山市高齢者支援課から2名と地域包括センター南本庄から1名の職員が参加しました。
平成14年に高知市で始まった百歳体操。おもりを使った40分程度の簡単な体操で、週1回以上継続的に行うと効果がでる。そして「どんな効果があるか」「運動を行うにあたっての注意事項」など、しおりやDVDを見ながら説明がありました。半年、1年続けることで筋力が付き、歩くスピードが改善されるなどの効果も報告されました。説明後に血圧測定を行い、実技指導がありました。今回はおもりを使用しなかったけれども、初めての人には思った以上にきつかったのでは?と思われました。
毎週金曜日の「いきいき百歳体操」を楽しみに多くの方が参加されて、体操を通じて地域の絆が築いていけたらと思います。