元気で楽しく健康寿命をのばしましょう！

　健康は私たちの願いです。生活習慣病が増加し、健康で楽しく暮らすためには病気の予防がとても重要です。そのために福山医療生協ではお友だちが集まり、班会を開くことを勧めています 。班会では血圧測定・塩分チェック ・健康相談・料理教室などを行っています。ご一緒に学び私たちの健康を確かなものにしていきましょう。多数ご参加ください。

場所 ： 城北診療所3階（＊1 調理実習は樹徳公民館で行います）
費用 ： 資料代　300円（調理実習のみ実費が必要となります）

日時 ： 6/11（月）14:00～16:00
内容 ： からだのしくみ　
からだのしくみと働き、尿の話・尿塩分チェック
講師 ： 健康づくり委員会

日時 ： 6/18（月）14:00～16:00
内容 ： 運動　
ストレッチ・筋カアップの体操を行います
転倒予防に必要な筋力の強化の実践（握力計、足指力計測器を使って）
講師 ： 理学療法土

日時 ： 6/25（月）9:00～13:00
内容 ： 調理実習と食のはなし　
気をつけよう高齢者の低栄養
＊体重が1年間で5%以上減少した場合を低栄養状態といいます。これを防ぐ調理実習（＊1）とすこしおのメニューをします。
講師 ： 管理栄養士

日時 ： 7/9（月）14:00～16:00
内容 ： 食後高血糖検査　
知ってますか？見逃されやすい食後高血糖
食後高血糖は糖尿病の「初期の警告」といわれています。
講師 ： 看護師

日時 ： 7/23（月）14:00～16:00
内容 ： 100歳体操と歯科講習会　
みんなで100歳体操をします。口腔ケア講習会
講師 ： 健康づくり委員会

日時 ： 7/30（月）14:00～16:00
内容 ： 脳いきいき教室　
脳いきいき5ヶ条（食・動・楽・知・休）を神辺支部　脳いきいき班の4人のメンバーと学習交流します。
講師 ： 神辺支部　脳いきいき班

日時 ： 8/20（月）9:00～12:00
内容 ： 救命救急講習会　
AEDの使い方。いざという時、最初の救命処置が大切。
あわてずに対応できるよう応急手当の重要性を学習。
講師 ： 救命救急土（消防署）