熱中症とは…
　室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇・めまい・体がだるい、ひどい時にはけいれんや意識の異常など、さまざまな症状をおこす病気です。

　家の中でじっとしていても、室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意しましょう。

熱中症予防のポイント
・部屋の温度をこまめにチェック！
　（ふだん過ごす部屋には温度計を置きましょう。）
・室温が２８℃を超えないようにしましょう。エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
・のどが渇いたなと感じたら、必ず水分補給！
・のどが渇かなくても、こまめに水分補給！
・外出の際は、体をしめつけない涼しい服装で。帽子・日傘などで日よけ対策も！
・日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりを！

熱中症の応急手当て
・涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
・エアコンをつけて室温を下げる。扇風機・うちわなどで風をあて、体を冷やす。